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「笑いヨガ」体験

「笑いヨガ」って最近流行ってる?
堺医療生協の講座に参加してみました。
やってみないと分からない。
講師の説明を聴いて、実践。CIMG9500
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 呼吸法のひとつでしょう。体力もつかうし、最後は気分スッキリ。
 笑いは健康のもと。馬鹿笑いすることって一日一回もない、テレビ見ても、ふふって感じだけですね。1人暮らしの高齢者の皆さん、笑ってないですね。
 初めは、言う通り無理矢理のははははは・・・。照れていられない、ええい、と隣の人の顔を見てやったらホンマに大笑い!笑い続けの1時間ほど。
 
 私、せっかく覚えたので、家で家族の前でやると、中学生の息子らは目がテンになって固まっていました。笑うどころではない反応・・・・、まずかったかな?